Der aktuelle Gymnastik- Sportplan

Datum Uhrzeit Inhalt der Sporteinheit
04.03.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Aerobic/Gymnastik
Cool down: Soft-Stretch
11.03.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Latino-Tanzfitness (Schwerpunkt Wirbelsäule)
Cool down: Soft-Stretch
18.03.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Workout BBP
Cool down: Soft-Stretch
25.03.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Fitness für den Rücken
Cool down: Soft-Stretch
01.04.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Funrobics
Cool down: Soft-Stretch
08.04.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Energiedusche
Cool down: Soft-Stretch
22.04.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Energiedusche
Cool down: Soft-Stretch
29.04.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Bitte ein Handtuch mitbringen!
Power: Aerobic und BBP-Vital
Cool down: Soft-Stretch
06.05.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: Rücken-Fitness
Cool down: Soft-Stretch
13.05.Mittwoch 19:00 Uhr Warm up: Wake up body!
Power: BBP-Vital
Cool down: Soft-Stretch

Übersicht Sporteinheiten in der Turnhalle Mittelehrenbach Abteilung Gymnastik

  • Miniband-Training:
    Bunt, klein, rund - aber "Oho!" sind unsere Trainingsbegleiter, in diesen Sporteinheiten. Ähnlich, wie das Therapie-Band werden die Schlaufen, aus strapazierfähigen Gummi, benutzt. Sie bieten einen unterschiedlichen Trainingswiderstand und stärken mit gezielten Übungen die Muskeln.
  • Functional Aerobic:
    Dieses Aerobic kommt ohne Choreographie aus und trainiert den gesamten Körper, sowie das Herz-Kreislaufsystem.
  • H.I.T.:
    Steht für ein hoch intensives Training, welches im Intervall, oder in Blöcken praktiziert wird.
  • BBP-Vital:
    Ist die klassische Bauch-Beine-Po-Stunde, mit einem Schuss Tanzfitness, Yoga, oder Ballmassage. Mit verschiedenen Übungen arbeiten wir an Muskelstrukturen, die zur Verbesserung der Körpersilhouette führen.
  • Functional-Fitness:
    Ohne grossen Aufwand und mit leichter Anleitung werden natürliche Bewegungsabläufe unterstützt und gestärkt. Wir arbeiten mit leichten Trainingswiderstand, durch Bälle, Matten, oder Flaschen, die wir als Gewicht einsetzen.
  • Faszientraining:
    In diesem Training werden Übungen ausgeführt, die das endlose, lebenswichtige Netz im Körper, die Faszienbahnen, pflegen und versorgen.
  • WS-Care:
    In diesen Trainingseinheiten geht es um die Wirbelsäule. Um ihre Stärkung und Pflege.
  • Cardio-Boxen/Tabata-Training/Step:
    Das sind Sporteinheiten mit einer gewissen "Action". Da ist Schwitzen angesagt...
  • Drumstick-Workout:
    Mit den Drumsticks eine Runde Aerobic und Gymnastik, es macht gute Laune und sehr viel Spass!
  • Yoga, Pilates, QiGong, Prana-Fitness:
    Sporteinheiten zum Wohlfühlen, Entspannen und zur Energiebalance.
 

vergangenes Spiel - 27.09.19 um 18:30Uhr

emblem heim
SpVgg Neideck-Muggendorf
3 : 1
emblem gast
TSV Kunreuth

vergangenes Spiel - 06.10.19 um 15:00Uhr

emblem heim
TSV Kunreuth
0 : 3
emblem gast
ATSV Forchheim

vergangenes Spiel - 11.10.19 um 18:30Uhr

emblem heim
SpVgg Reuth
4 : 1
emblem gast
TSV Kunreuth

vergangenes Spiel - 20.10.19 um 15:00Uhr

emblem heim
TSV Kunreuth
0 : 3
emblem gast
TSV Gräfenberg

vergangenes Spiel - 27.10.19 um 13:00Uhr

emblem heim
Bieberbach/Wichsenstein 2
0 : 1
emblem gast
TSV Kunreuth

vergangenes Spiel - 03.11.19 um 14:30Uhr

emblem heim
TSV Kunreuth
3 : 2
emblem gast
Wolfsberg 2/Geschwand 2

vergangenes Spiel - 10.11.19 um 12:30Uhr

emblem heim
Kleinsendelbach 2/Hetzles 2
1 : 5
emblem gast
TSV Kunreuth

vergangenes Spiel - 17.11.19 um 12:30Uhr

emblem heim
TSV Neunkirchen am Brand 2
3 : 2
emblem gast
TSV Kunreuth